Cursus Mealpreppen

Word de baas over je eten, energie én rust

De enige cursus waarin je leert hoe je voeding, ritme en energie slim op elkaar afstemt – zonder regels of beperkingen.

Ontdek hoe jij in 15 minuten per dag grip krijgt op je voeding, energie en weekplanning – zonder stress, schuldgevoel of ingewikkelde recepten.

Zonder dieet, zonder ingewikkelde recepten en zonder perfectie.
En nee… je hoeft niet vegan te eten

Voor drukke vrouwen die ondanks gezond eten uitgeput zijn – ontdek hoe je met hormoonproof voeding, inzicht in je lijf en 1 slimme mealprep je energie terugwint voor de rest van de week.

Wat als dit jouw week wordt?

✔️ Eten staat binnen 5 minuten op tafel
✔️ Je voelt je energiek, in plaats van leeg
✔️ Geen “wat eet ik vanavond?”-stress
✔️ Minder boodschappen, minder verspilling, minder nadenken
✔️ Rust in je koelkast = rust in je hoofd

En het mooiste? Je leert wél hoe voeding je energie kan opbouwen in plaats van leegtrekken.
Met groenten, kleur, vezels én ruimte voor jouw keuzes — vis, vlees, vegetarisch, alles kan.

Maar: Levende voeding = voeding die je lijf voedt en versterkt.
Dode voeding = voeding die vult, maar energie kost.
Jij leert het verschil voelen — en toepassen, simpel en haalbaar. En ik begeleid je hierbij.

Doel: meer energie, rust, balans, een gezonde spijsvertering en grip op je hormonen.

Example image
Example image

Herken je dit?

Je begint de week met de beste intenties…

• Je dag begint met goede bedoelingen, maar eindigt met afhaaleten en schuldgevoel.
• Je kúnt gezond eten, maar het lukt niet structureel.
• Je hoofd maakt overuren (“Wat eten we vanavond?!”), terwijl je lijf alleen maar wil uitrusten.
• Je weet dat je beter voor jezelf moet zorgen, maar het komt altijd op de laatste plaats.

Je bent slim. Je weet hoe het moet.
Maar tussen werk, gezin en eindeloze to-do’s raak je jezelf kwijt.

Je hebt geen zin meer in:
❌ Diëten die je energie kosten
❌ Strakke schema’s waar je niet aan voldoet
❌ Recepten die 40 ingrediënten en een vrije middag vragen

Je wilt dit:
✔️ Weten wat je eet, zonder er steeds over na te denken
✔️ Rust in je hoofd, energie in je lijf
✔️ Snelle, gezonde maaltijden zonder stress
✔️ Een systeem dat werkt – ook als je moe bent of chaos heerst

Start met de quick-win om binnen enkele dagen resultaat te boeken

Mealpreppen = vrijheid

In deze cursus leer je hoe je met 15 minuten per dag:

  • Gezond eet zonder dagelijks te koken

  • Grip krijgt op je energie en structuur

  • Je week slim voorbereidt zonder uren in de keuken te staan

Je leert hoe voeding werkt vóór je, niet tegen je.
Met praktische strategieën die passen bij jouw energie, ritme en leven.

Mealpreppen is een vriendelijk systeem voor je lijf en geest.
Het haalt chaos weg.
Het voorkomt snaaien en stresskeuzes.
Het geeft rust en structuur – juist op je drukste dagen.

Je maakt keuzes vooraf, wanneer je rust en overzicht hebt.
Zodat jij op drukke momenten kunt leunen op je voorbereide zelf.

Dat is geen strengheid.
Dat is zelfzorg.

Example image

Wat je krijgt:

✔️ Heldere video’s waarin ik je stap voor stap meeneem
✔️ Recepten en weekmenu’s afgestemd op jouw energie en ritme
✔️ Slimme boodschappenlijsten (printbaar & digitaal)
✔️ Planners, tools en mindset-hacks
✔️ Live Q&A’s voor jouw vragen
✔️ De 4 mealprepstrategieën die bij jouw leven passen en hoe je deze voor jezelf kunt invullen
✔️ Meer rust, energie en zelfvertrouwen

🎁 Bonus
Het Mealprep Powerpakket t.w.v. €29,-
✅ Extra weekmenu + seizoensrecepten
✅ Bonusvideo: slim koken met kinderen (of als je partner niet meedoet)
✅ Tussendoortjesgids
✅ Life Q&A
✅ Mijn favoriete bakjes, thermossen & tools (PDF)

Daarom is deze cursus perfect voor jou

Je eet 5 dagen per week vers en gezond, zonder elke dag te koken of te stressen.
Je leert niet wat gezond eten is, maar hoe je het slim toepast – afgestemd op jouw energie en behoeften.

Je ontdekt:
🎯 Waarom wilskracht het áltijd verliest van je drukke leven
🎯 Hoe mealpreppen je brein en energie ondersteunt
🎯 De 4 slimste mealprep-vormen (kies jouw stijl!)
🎯 Hoe je eten langer vers en lekker houdt
🎯 Hoe je voorkomt dat eten zompig of saai wordt
🎯 Hoe je in 45–60 minuten eten klaar hebt voor dagen
🎯 Hoe je voedzaam eet zonder perfectie
🎯 Hoe je maaltijden maakt met flex-opties:
 • met of zonder vlees
 • met of zonder plantaardige variaties
🎯 Hoe je levende voeding makkelijk integreert

Geen ingewikkeld gedoe.
Geen kookboekenmarathon.
Gewoon praktische stappen.
Van denken → naar doen.

Kennis opdoen, toepassen en blijvende resultaten

Example image

Wat maakt deze cursus uniek?

⭐ Geen regels, wél resultaat: je leert slim eten zonder strengheid
⭐ Toepasbaar in 15 minuten per dag: direct resultaat zonder overload
⭐ Flexibel: past bij jouw ritme, gezin en energie
⭐ Duurzaam: gewoontes die blijven
⭐ Persoonlijk: live Q&A’s, community en begeleiding

Example image

Investering?

€149,- eenmalig

Wat je krijgt:
💛 Tools & kennis t.w.v. €400+
💛 Praktische video’s, mealprep-strategieën & planners
💛 2–3 interactieve Zoomsessies met Q&A of terugkijken(€180 waarde)
💛 Mijn volledige aanpak als diëtist, leefstijlcoach én moeder

Wat kost het als je niets verandert?
Nog meer stress. Nog minder energie.
Voor €149 krijg je geen dieet –
je krijgt rust, grip en zelfvertrouwen.

Example image

Persoonlijke begeleiding

Ondanks dat het een online cursus is, hoef je het niet alleen te doen.

  • 2-3 life Q&A's (bonus)

  • E-mailondersteuning als je vastloopt

  • Extra module: Van theorie naar praktijk – leer stap voor stap je nieuwe levensstijl volhouden.

Je doet het zelf, maar niet alleen.

#pureliefhebbers

Ruim 1.800+ vrouwen gingen je voor

Example image

Anita

Ik was zó moe, ondanks dat ik dacht dat ik gezond leefde. Lisette hielp me begrijpen wat mijn lichaam écht nodig heeft. Ik slaap beter, heb weer zin in de dag. Iedere vrouw die moe is of uit balans gun ik zo'n behandeling!

Anoniem

Example image

Marie-Antoinette

Example image

100% tevredenheidsgarantie

Ik wil dat je met plezier begint.
Niet tevreden binnen 14 dagen?
Dan krijg je je geld terug. Geen gedoe.
Ik weet zeker dat je denkt:
“Waarom heb ik dit niet eerder gedaan?”.

Ja, ik schrijf me in op de wachtlijst

Klaar om mealpreppen moeiteloos te maken?

Je hoeft het niet perfect te doen
Je hoeft alleen te beginnen
Ik laat je exact zien hoe

Je komt thuis.
Opent je koelkast.
En binnen 10 minuten staat er een voedzame maaltijd op tafel.
Rust. Trots. Energie.
Elke dag weer.

De kennis in deze cursus verandert de manier waarop je eet, denkt en leeft — blijvend.

Start vandaag met de Mealprep Cursus
en ontdek hoe je voeding jouw leven lichter maakt.

Wat je krijgt:

  • ✅ Praktische video’s met duidelijke uitleg
    ✅ Slimme weekmenu’s, boodschappenlijsten en planners
    ✅ De 4 bewezen mealprepstrategieën – voor elke week en elke fase
    ✅ Mijn bewaargids + vriezer-tips voor eten dat lekker blijft
    ✅ Inspirerende recepten met levende voeding (met én zonder vlees)
    ✅ Extra tools & mindset-hacks voor meer rust en structuur
    ✅ 2–3 interactieve Q&A’s met mij live of via mail
    🎁 Bonus: het Mealprep Powerpakket t.w.v. €29
     • Extra weekmenu + seizoensrecepten
     • Tussendoortjesgids
     • Bonusvideo “Slim koken met kinderen”
     • Mijn favoriete bakjes & tools (PDF)

  • 14 dagen tevredenheidsgarantie

Jouw investering: €149,-

Start vandaag en geef je hormonen wat ze écht nodig hebben.

Intensieve begeleiding, blijvend resultaat

Example image